BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//De Yogareis - ECPv6.18.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:De Yogareis
X-ORIGINAL-URL:https://deyogareis.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor De Yogareis
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20260101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20270110T133000
DTEND;TZID=UTC:20270110T163000
DTSTAMP:20261014T204915Z
CREATED:20251103T100451Z
LAST-MODIFIED:20261014T204915Z
UID:1500-1799587800-1799598600@deyogareis.nl
SUMMARY:Alles uit de kast voor ontspanning
DESCRIPTION:Workshop “Alles uit de kast voor ontspanning.”\n\nNa een mooie eerste editie in januari 2026 komt deze workshop in januari 2027 weer terug. Een workshop over en voor ontspanning. Omdat ontspanning zo belangrijk is\, maar vaak ook zo moeilijk. \nIn deze workshop halen we alles uit de kast halen voor jouw ontspanning.  Een workshop waarin je niet alleen meer leert over hóe je ontspant\, maar je ook ervaart dát je ontspant\, en wat er dan gebeurt in je lichaam\, in je hoofd en in je energie. \n\nDeze workshop is voor jou als je je graag wil ontspannen en opladen\, maar je niet goed weet hoe. Voor als je met meer energie de dag door wil en energie wil overhouden voor leuke dingen. \n\n\n\nWat gaan we doen? \nWe drinken eerst samen ceremoniële cacao\, om te landen in je lichaam. Om misverstanden te voorkomen: cacao heeft geen geestverruimend effect\, maar zorgt voor gronding en verbinding. Daarna doen we ontspannende ademoefeningen gevolgd door een serie van zeven eenvoudige\, maar heel effectieve oefeningen om je zenuwstelsel te resetten en in de ruststand te brengen. Natuurlijk vertel ik je ook waarom deze oefeningen zo goed werken. \nVan hieruit zakken we nog dieper in de ontspanning met restorative yoga. \nRestorative yoga is een yogavorm waarin je\, ondersteund door allerlei en vooral ook lekker veel props (kussens\, dekens\, blokken\, bolsters en oogkussens) 10 tot 20 minuten in een houding blijft en je je lichaam de tijd geeft om te verzachten en te openen. Je legt jezelf hiermee echt aan de oplader. \n\n\n\n\n“Ik beloof je\, je gaat als herboren naar huis” \n\n\n\nNa de workshop mail ik je de oefeningen die we tijdens deze workshop hebben gedaan toe\, zodat je ze ook thuis kunt doen. \nEr kunnen maximaal 10 mensen meedoen\, zodat er voldoende ruimte is voor maatwerk en persoonlijke aandacht. \n\n\n\n\n\n\n  \n\n\n\n\n\n Je naam\n \n \n Je e-mailadres\n \n \n Je telefoonnummer\n \n \n Aantal\n1 persoon2 personenmeer\n \nSchrijf me in voor de nieuwsbrief!\n \n\n ×\n\n\n\nWorkshop\nZondag 10 januari 2027 \n\n13.30 uur tot 16.30 uur \n\nHet Badhuis in Alkmaar \n€ 65\,00 per persoon | € 120\,00 bij twee personen\nMaximaal 10 deelnemers
URL:https://deyogareis.nl/event/alles-uit-de-kast-voor-ontspanning/
LOCATION:Het Badhuis\, Kwerenpad 11\, Alkmaar\, 1811 DB\, Nederland
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://deyogareis.nl/wp-content/uploads/2025/11/foto-workshop-ontspanning.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20270207T133000
DTEND;TZID=UTC:20270207T163000
DTSTAMP:20261014T204608Z
CREATED:20261014T204344Z
LAST-MODIFIED:20261014T204608Z
UID:1916-1802007000-1802017800@deyogareis.nl
SUMMARY:Hoe adem jij?
DESCRIPTION:Workshop ‘Hoe adem jij?’\nJe doet het zo’n 20.000 keer per dag\, meestal zonder erbij na te denken. Ademen! \nMaar heb je je weleens afgevraagd hoe jij eigenlijk ademt? En wat je ademhaling je allemaal kan vertellen? Of wat je er zelf mee kunt doen? \nJe adem is zoveel meer dan een uitwisseling van zuurstof en koolstofdioxide. Hoe je ademt heeft invloed op hoe je je voelt\, hoeveel energie je hebt\, hoe goed je kunt ontspannen en hoe je omgaat met spanning en stress. \nJe adem is een prachtig instrument waar je zelf mee aan de slag kunt. Als je maar weet hoe. \nTijdens deze workshop neem ik je mee in de fascinerende wereld van de adem. We gaan ontdekken\, onderzoeken en vooral heel veel zelf ervaren. \nDeze workshop is voor jou als je nieuwsgierig bent naar je ademhaling. Als je wilt ontdekken hoe je je adem bewust kunt inzetten voor meer ontspanning\, energie\, focus en ruimte. \n\nDeze workshop is voor iedereen die nieuwsgierig is naar de kracht van de adem en wil ontdekken hoe de adem kan worden ingezet voor meer ontspanning\, energie\, focus en ruimte. \n\n\n\nWat we gaan doen? \nWe beginnen bij de basis. Hoe werkt je ademhaling eigenlijk? Wat is een gezonde\, functionele ademhaling? En hoe adem jij zelf? \nJe maakt kennis met verschillende ademtechnieken en gaat vooral zelf ervaren wat die met jou doen. Wat gebeurt er als je rustiger ademt. En wat als je juist wat actiever ademt? Wat merk je aan je energie\, je stemming\, de ruimte in je lichaam of in je hoofd? \nEr valt zoveel te ontdekken! \nTussendoor vertel ik je wat er in je lichaam gebeurt en waarom je adem zo’n krachtig instrument is. \nJe gaat niet alleen naar huis met meer kennis over je adem\, maar vooral met nieuwe ervaringen én praktische oefeningen die je meteen kunt toepassen in je dagelijks leven. \nNa afloop krijg je de oefeningen per mail toegestuurd\, zodat je er thuis mee verder kunt. \nEr kunnen maximaal 10 mensen meedoen\, zodat er voldoende ruimte is voor maatwerk en persoonlijke aandacht. \n\n\n\n\n\n\n  \n\n\n\n\n\n Je naam\n \n \n Je e-mailadres\n \n \n Je telefoonnummer\n \n \n Aantal\n1 persoon2 personenmeer\n \nSchrijf me in voor de nieuwsbrief!\n \n\n ×\n\n\n\nWorkshop\nZondag 7 februari 2027 \n\n13.30 uur tot 16.30 uur \n\nHet Badhuis in Alkmaar \n\n€ 65\,00 per persoon | € 120\,00 bij twee personen \n\nMaximaal 10 deelnemers
URL:https://deyogareis.nl/event/workshop/
LOCATION:Het Badhuis\, Kwerenpad 11\, Alkmaar\, 1811 DB\, Nederland
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://deyogareis.nl/wp-content/uploads/2026/10/ademfoto.jpg
ORGANIZER;CN="De Yogareis Adem.Ruimte":MAILTO:info@deyogareis.nl
END:VEVENT
END:VCALENDAR