In de lessen doen we rustige yogavormen die je uitnodigen om te verstillen en met je aandacht bij jezelf te zijn. Ademhaling speelt in de lessen een belangrijke rol. We nemen de tijd om de rust te vinden in de houdingen, zodat je kunt kijken wat je daarin tegenkomt en hoe je daarmee omgaat. Kun je je grenzen voelen? Hoe ga je om met weerstand? Hoe voelt het als je spanning loslaat? En hoe doe je dat? Het doel van de lessen is niet alleen dat je meer ontspannen en soepeler wordt en meer ruimte ervaart, maar ook dat je meer in verbinding komt met jezelf.

De lessen zijn geschikt en fijn voor iedereen zonder of met (een beetje of ruime) yoga-ervaring en onafhankelijk van je conditie. Er is altijd ruimte voor maatwerk.

Yoga in Wakker Bewust Zijn

Van 7 maart 2025 tot en met 22 mei 2025 zijn er op donderdag weer twee yogalessen in Wakker Bewust Zijn (Westerweg 14, Alkmaar): om 18.15 uur yinyoga en om 20.00 uur yinyoga nidra. Bij de yinyoga nidra sluiten we de yin yogales af met yoga nidra.

Er kunnen maximaal tien mensen meedoen per les. Wil je zeker zijn van een plek? Bij aanschaf van een tien- of vijfrittenkaart is je plek gereserveerd. 

YOGA XXL in Het Badhuis

Een keer per maand is er in Het Badhuis (Kwerenpad 11 in Alkmaar) Yoga XXL. Dit is een is een EXTRA LANGE les met onder andere yoga, meditatie en ademwerk . We eindigen de les altijd met yoga Nidra. Deelnemers noemen deze les hun avondje welness.

Je kunt je per keer aanmelden. De les is altijd snel vol.

DATA YOGA XXL 2025

• Vrijdag 24 januari 2025 (vol, wachtlijst)
• Vrijdag 28 februari 2025 (laatste plekken)
• Vrijdag 28 maart 2025
• Vrijdag 25 april 2025
• Vrijdag 30 mei 2025

Wat is yinyoga?

Yinyoga is een yogavorm waarin we houdingen een paar minuten aanhouden. Zo krijgt je lichaam de tijd om spanningen los te laten en te verzachten. Dit geeft niet alleen ontspanning, maar ook meer ruimte, soepelheid en energie. We maken tijdens de les gebruik van kussens, blokken en andere hulpmiddelen. Je krijgt altijd verschillende opties voor de houdingen.