Yogalessen in het sfeervolle Badhuis in Alkmaar
YOGA XXL in Het Badhuis
Een keer per maand is er in Het Badhuis in Alkmaar Yoga XXL. Dit is een extra lange les met yin yoga, restorative yoga, meditatie en ademhaling. We eindigen de les altijd met yoga Nidra. (Onderaan deze pagina vind je een beschrijving van deze yogavormen.)
Deelnemers noemen deze les hun avondje wellness.
Je kunt je per keer aanmelden. De les is altijd snel vol.
DATA YOGA XXL 2025
- Vrijdag 29 augustus 2025 (wachtlijst).
- Vrijdag 19 september 2025 (wachtlijst).
- Vrijdag 24 oktober 2025 (wachtlijst).
- Vrijdag 12 december 2025 (wachtlijst)
- Zondag 28 december 2025 Oud & Nieuw-editie (wachtlijst).
In november 2025 is er geen YOGA XXL i.v.m. De Yogareis Dahab en opleiding.
YOGA XXL Oud & Nieuw-editie
De opbrengst van de Yoga XXL Oud & Nieuw-editie gaat ook dit jaar naar Artsen Zonder Grenzen, de organisatie die voor de bijna onmogelijke opgave staat om zoveel mogelijk mensen in de wereld van zorg te voorzien. Ik heb diep respect voor hun werk.
DATA YOGA XXL eerste helft 2026
- Vrijdag 16 januari 2026
- Vrijdag 27 februari 2026
- Vrijdag 24 april 2026
- Vrijdag 29 mei 2026
In maart 2026 is er geen YOGA XXL i.v.m. De Yogareis Marrakech en opleiding.
In de lessen doen we rustige yogavormen, zoals yinyoga, restorative yoga en yoga Nidra. Deze yogavormen nodigen je uit om te verstillen en met je aandacht bij jezelf te zijn. Ademhaling speelt daarbij een belangrijke rol. Hierdoor ervaar je niet alleen meer ontspanning en ruimte, maar ben je ook meer in verbinding met je lichaam en jezelf. De lessen zijn geschikt en fijn voor iedereen zonder of met (een beetje of ruime) yoga-ervaring en onafhankelijk van je conditie. Er is altijd ruimte voor maatwerk.
Yinyoga is een yogavorm waarin we een aantal minuten in een houding blijven. Zo maak je ruimte in je bindweefsel en dus in je lichaam. We maken tijdens de les gebruik van kussens, dekens, blokken en andere hulpmiddelen. Je krijgt altijd verschillende opties voor de houdingen.
Restorative yoga is een yogavorm waarin je, ondersteund door lekker veel kussens, dekens, blokken, bolsters en oogkussens 10 tot 20 minuten in een houding blijft en je je lichaam de tijd geeft om te verzachten en te openen. Je legt jezelf hiermee echt aan de oplader
Yoga Nidra heeft de laatste jaren een vlucht genomen omdat het een bewezen positief effect heeft bij onder andere problemen met slapen, leren, aandacht en concentratie en bij stress, spanningsklachten en burn-out. Maar ook als je deze klachten niet hebt is Yoga Nidra een weldaad in onze drukke maatschappij. Yoga Nidra zorgt voor diepe ontspanning, rust in je lichaam en in je hoofd en contact met je onderbewustzijn. Dit geeft nieuwe energie en soms nieuwe inzichten.