Je staat vaak niet stil bij je ademhaling, omdat ademen zo vanzelf gaat. Maar het kan heel fijn en ook heel helpend zijn om juist wél stil te staan bij je ademhaling. Om je bewust te worden van de manier waarop je ademt en van wat je adem met je doet. Om tools te krijgen om jouw ademruimte te vergroten, voor meer energie, meer rust, meer overzicht, meer focus, meer blijdschap, meer ruimte in je lichaam en in je hoofd, meer verbinding met jezelf, meer vertrouwen. Of waar jij ook maar meer van wil voor jezelf.

Als holistisch ademcoach sta ik graag met jou stil bij je ademhaling. Om samen met jou te kijken wat jij nodig hebt om jouw ademhaling optimaal kunt inzetten. Voor meer ontspanning, meer energie, meer ruimte.

Ik maak als ademcoach onder andere gebruik van ademoefeningen voor ontspanning, hartcoherent ademen, verbonden ademhaling en technieken uit de Wim Hoff-methode, Body Remembers Trauma Therapie (BRTT) en Trauma Release Breathwork (TRB).  Het kan ook heel mooi zijn om de ademoefeningen te combineren met yoga en gerichte oefeningen om spanningen in je lichaam los te laten.

Benieuwd naar wat ademcoaching voor jou kan doen? Maak dan een afspraak voor een (gratis) telefonische kennismaking via info@deyogareis.nl.