Workshop “Alles uit de kast voor ontspanning.”
Op 4 januari 2026 is er een workshop over en voor ontspanning. Omdat ontspanning zo belangrijk is, maar vaak ook zo moeilijk. Dit is een workshop waarin we alles uit de kast halen voor jouw ontspanning. Een workshop waarin je niet alleen meer leert over hóe je ontspant, maar je ook ervaart dát je ontspant, en wat er dan gebeurt in je lichaam, in je hoofd en in je energie.
Deze workshop is voor jou als je je graag wil ontspannen en opladen, maar je niet goed weet hoe. Voor als je met meer energie de dag door wil en energie wil overhouden voor leuke dingen.
We drinken eerst samen ceremoniële cacao, om te landen in je lichaam. Om misverstanden te voorkomen: cacao heeft geen geestverruimend effect, maar zorgt voor gronding en verbinding. Daarna doen we ontspannende ademoefeningen gevolgd door een serie van zeven eenvoudige, maar heel effectieve oefeningen om je zenuwstelsel te resetten en in de ruststand te brengen. Natuurlijk vertel ik je ook waarom deze oefeningen zo goed werken.
Van hieruit zakken we nog dieper in de ontspanning met restorative yoga.
Restorative yoga is een yogavorm waarin je, ondersteund door allerlei en vooral ook lekker veel props (kussens, dekens, blokken, bolsters en oogkussens) 10 tot 20 minuten in een houding blijft en je je lichaam de tijd geeft om te verzachten en te openen. Je legt jezelf hiermee echt aan de oplader.
“Ik beloof je, je gaat als herboren naar huis”
Na de workshop mail ik je de oefeningen die we tijdens deze workshop hebben gedaan toe, zodat je ze ook thuis kunt doen.
Er kunnen maximaal 10 mensen meedoen, zodat er voldoende ruimte is voor maatwerk en persoonlijke aandacht.